[...] 5: 1h przed snem - 30g twarogu półtłustego z dżemem Witam Soren jak prosiłeś - jest wcześniej Dzisiaj późno skończyłem szkołę (16.00), więc i troszkę późno zacząłem jeść ten obiadek Właśnie gotuje się kolejne 100g i za chwilę idę sobie zjeść, bo głód dobija.. Tak się zastanawiam czy coś wyjdzie z tej masy, przy tak słabiej diecie.. [...]
co polecacie na pierwsze sniadanie ? I na drugie sniadanie z czym moglbym jesc chleb ciemny ? do niedawna jadlem bolki z twarogiem (lecz mi zbrzydlo) i szukam czegos nowego.
[...] i tym podobnych śmieci jaaaasne, początkująca dziewczyna 24h bez żarcia, w ogóle nie ciągnie jej do pizzy potem ;-) nie pisz już takich rzeczy proszę @-) kobieta musi jeść, choćby ze względu na hormony i tarczycę, jesteśmy troszkę bardziej skomplikowane od mężczyzn. a co facet nie musi? ;-) co to za argument w ogóle? e tam 24, na początek [...]
[...] na klatę tego co już miał na sztandze zamontowane... Anyway, ponieważ spieszyłam się na recital kolegi, nie było już czasu na aeroby po siłowym - ba, nie było czasu zjeść w domu więc makaron z kotletami do pojemniczka i łapami w czasie jazdy... Kumpela się śmiała że wyglądało to bardzo elegancko - Maya odstrzelona w super kreację jedząca [...]
Zacznijmy od tego, że mogę jeść owies na wodzie bez problemu. Więc owoce suszone odpadają - nie potrzebuję ich, a poza tym dodatkowe kcal. Mayki24 Ser biały też ma laktozę, ale chyba mniej niż mleko. http://www.sfd.pl/Rola_nabia%C5%82u_w_okresie_redukcji-t302054.html Co prawda artu już nie ma, ale w późniejszych wypowiedziach quazar proponuje 250g [...]
[...] - syntha 40g z łyżką jogurtu - chrupki kukurydziane prawie cała paczka ogólnie psychicznie mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy [...]
Bardzo różnie z tym dostarczaniem węgli. Nie lubię jeść monotonnie. Czasem wrzucę tonę cukinii, a czasem dwie kromki chleba razowego, makaron, innym razem zrobię sobie brownie z fasoli albo jeszcze inną słodycz. Co do ładowania, to jestem niedługo na keto, więc jeszcze nie robiłam. W planie mam na przyszły weekend i później co tydzień/10 dni w [...]
[...] się strasznie ograniczona. Ło ja pyerdolę Ograniczona? Masz nieskończoną liczbę produktów do dyspozycji, począwszy od kiełków a na tłuszczu wieloryba skończywszy Możesz jeść praktycznie wszystko, co jest czyste i nieprzetworzone. A tak między nami: na "ograniczenia" dietetyczne narzekają wyłącznie osoby, które jedzą monotonnie i de [...]
elo, a raczje dobranoc xD dzien poszedl jak dzien a6w wlasnie zrobione:P 6dzien:D troche pozno przypomnialem sobie;p od jutra ide z dieta co wczesniej podalem:) doloze tam do sniadania 1 jajko odejme 2 kromki troche makaronu mniej (-50g) wiecej wolowiny (+50g) warzywa jakie bd jadl to groszek 200g(1 sniadania) 2 marchewki(2 sniadania), 3 [...]
No, ja bym nie dal rady. Czasami to sie robie glodny nawet miedzy 3 godzinami co ktore mam posilki a co dopiero caly dzien nie jesc. Za stary jestem na to :P ale chlopaki na forum coraz czesciej to stosuja i dziala wiec powodzenia :)
[...] dzień:P no i też musze brac to co mama daje, bo daje pierś to się ciesze, zgodziła się na schaba to się ciesze, ale jak mam chodzići wydziwiać i brać co chwile kase na coś innego to się wkurzy i bd musiał jeść 30 jaj dziennie ;D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-22 20:30:05 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-22 20:31:12
[...] smakowitością tego co przygotowujesz? Jem bardzo różnorodnie i staram się gotować takie potrawy które mi smakują. Myślę, że to może być problem natury gastrycznej. Zaczynam jeść obiad, zjem trochę (kilka kęsów) i mam uczucie jakbym zjadła za dużo i dostaje mdłości. Ta sytuacja powtarza się przy każdym posiłku. Muszę jeść z przerwami, żeby [...]
[...] i nie jakis jogurt, mozesz zjesc twarog z warzywami, ale nie po raz ktorych z rzedu danego dnia, patrz j.w. Tak naprawdę nie mam pojęcia jak z proporcjami i co w ogóle jeść jeżeli chcę schudnąć. Ogólnie nie jem słodyczy, co najwyżej 2 razy w miesiącu. Kiedyś był to mój nałóg, bo potrafiłam zjeść w ciągu dnia z tabliczkę czekolady, 2 batony [...]
13/84 MISKA 1800 BTW 130/100/100 +kawa biała +kalafior (dużo), pomidor +pół kubka rosołu z serc TRENING rozgrzewka czas siłowego 56 min po cardio rozciąganie ad: 1. generalnie +2,5 kg chociaż inaczej rozłożone obciążenia. myślę, że moj maks by już padł 2. +5, bo ostatnio niedoszacowane, bardzo staram się pracować plecami, ściągać łopatki, mini [...]
[...] z piekarni, nawet mozna samemu upiec taki porzadny chlepek z mąki pełnego przemiału (typ: 2000 albo 1850 z tego co pamietam. Jest o niebo lepszy w smaku ). 3. Na śniadania jeść jajka , płatki górskie tak mozesz zamieniać, raz płątki, raz owsiane, albo razem. Czasem moze Ci się znudzić jesc non stop jajka/jajecznice , to mozesz sobie wtedy zjeść [...]
[...] W sumie biegło się fajnie. Zreszta dopóki sie biegnie jest ok, najgorszy jest moment jak trzeba się zatrzymać. Wtedy nagle zimno, brak sił, nogi się trzęsą, chce się pic i jeść... w biegu tego człowiek nie czuje %-) Życzę Wszystkim Zdrowych i Radosnych Świąt :-) /SFD/2017/12/24/4ccb3156e5e7404c990f34a5b7f499ed.jpg [...]
[...] dieta wcale nie musi być katorgą, po której wystąpi efekt jojo. "Disarrays nie odpuszczj jestem przekonany że osiągniesz sukces pod warunkiem że będziesz odpowiednio jeść i trenować, nie zapomina sie ze mną kontaktować" - organizm ma odpowiednie środki do tego, żeby zmusić disarrays do odpuszczenia. Oczywiście życzę jej wytrwałości, [...]
10 wskazówek, treningi i bedzie miło domyslam sie ze nie przytylas tak naprawde od odstawienia hormonów, tylko od diet odchudzających, Twoje zycie napewno wyglądało tak : 4 dni diety, póxniej nie wytrzymałas i kolejne 3 dni tygodnia to obzartswo słodyczami.. później załowałas tych dni i znowu 4 dni diety... 3 obzartswa.. i tak co tydzien przez [...]
[...] Rano wstaję, idę do lodówki, a tam ktoś opierd*lił mi jajka @-| Więc znowu byłem zmuszony to zjedzenia parówek, a co tam :D A wieczorem się okazało że przez moje niedopatrzenie skończyły się wafle ryżowe, suchego makaronu/ryżu się nie chciało jeść, z mąki robić się też nie chciało, to wleciały żelki i rodzynki. KU CHWALE IIFYM 8-)
oskar1994 DT-MASA!!!
